Новости и анонсы

09.02.2022

О ПРИНЯТИИ

Дорогие друзья! 

Наверно, многие уже знакомы с этапами реагирования на онкологическое заболевание:

1. Шок

2. Отрицание

3. Гнев

4. Торг (+надежда)

5. Депрессия

6. Принятие

Эти этапы не идут линейно. Человек может возвращаться к тому или иному этапу, но важно следить за своим состоянием и не задерживаться на каждом надолго.

Сегодня мы поговорим о финальном этапе - о «Принятии». Это то состояние, в котором вам будет комфортно жить дальше, и которое будет для вас своего рода ресурсом.

 Принятие – это не «смирение». Это высвобождение сил на лечение и жизнь во время болезни, которые раньше уходили на сопротивление. 

 Недавно заболевшему человеку кажется немыслимым принять свой диагноз, ему сложно представить, что можно жить без ежесекундного сильного страха и напряжения, без навязчивых мыслей. 

Но рано или поздно Принятие придет само, правда, если только человек не зависнет на какой-то из предыдущих стадий. 

 Принятие слышно при разговоре: вы говорите о своей ситуации, не избегаете ее и не растворяетесь в ней. 

Существуют признаки, по которым вы можете понять, что психологически справляетесь со своим состоянием:

* Прекратились навязчивые мысли, ушли страхи и напряжение

* Вы можете познавать новое, появляется такая потребность и желание

* Вы можете радоваться чему-то, смеяться

* Вы научились расслабляться

* Вы можете регулировать свое настроение

* Вам интересно жить

Логичный вопрос: как же дойти до Принятия?

Все чувства, которые вы испытываете, нормальные – страх, паника, отчаяние, гнев, раздражение на близких, обида, апатия. Вы имеете на них право, и будет хорошо, если вы будете их выражать, а не держать внутри. 

Но постепенно нужно учиться с ними справляться, чтобы не потерять самое главное - то, что поддерживает вас на пути к выздоровлению и не даёт шанса «сдаться»:

Люди, которые дают поддержку

Люди, ради которых вам хочется жить

Вера

Навыки

Состояния

Найдите то, что вам будет жалко терять, к чему вы привязаны всей душой и держитесь за это! Дети и внуки, занятия йогой, друзья, недописанная научная диссертация, походы с палатками,религия и тд. Все, что вдохновляет вас! И теперь ваша задача найти это и не отпускать.

Остались вопросы?
Напишите нам!